A Sikeres Fogyás és a Sikeres Életmódváltás Közti Különbség
Az egészséges és tartós fogyás elérése és megtartása érdekében fontos megérteni a sikeres fogyás és a sikeres életmódváltás közti különbséget. A kalóriadeficitre alapuló egyszerű fogyókúra ugyan lehet hatékony, de hosszú távon nem feltétlenül tartható fenn, és a szervezetünket is megterhelheti. Amikor egy egyszerű kalóriadeficitbe kerülünk, a mérleg lassan kevesebbet mutat, és ez valóban sikeres fogyásnak […]
5-10-15 kg fogyás: Miért akadtál el, és hogyan lendülj tovább?”
Az életünkben a súlycsökkentés olykor hatalmas kihívások elé állít minket. Azonban ha sikerül lefogyni 5, 10 vagy akár 15 kilót, annak megvan a maga ünneplendő pillanata. De mi történik akkor, amikor a fogyás hirtelen megreked? Sokan találkoztunk már ezzel a helyzettel, és hajlamosak vagyunk feladni vagy elveszíteni a motivációnkat. De ne aggódj, nem vagy egyedül […]
